Alimenti Integrali

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      Gli alimenti integrali sono alla base di una alimentazione nutriente e bilanciata, adatta a favorire il benessere del tuo fisico e del tuo organismo. In base ai tuoi gusti e alle tue preferenze, hai una vasta scelta di prodotti integrali adatti a completare ogni tuo pasto della giornata. L’apporto nutritivo dato da cibi integrali è più completo rispetto agli alimenti raffinati, per questo sono ottimi per aumentare il senso di sazietà e contribuire a facilitare il transito intestinale. Il benessere dovuto all’assunzione di alimenti integrali riduce altresì il rischio dello sviluppo di malattie cancerogene.

      Per il tuo benessere ecco quali sono gli alimenti integrali che ti consigliamo di provare:

      ·         fiocchi d’avena integrali

      ·         gallette/risette di riso o multi cereale

      ·         pasti sostitutivi con fiocchi d’avena e base proteica

      ·         snack e biscotti a base proteica e ipocalorica

      ·         riso integrale bianco o nero a veloce cottura

      ·         riso basmati bianco  

      ·         pasta penne e orecchiette integrali

      ·         pane e focaccia proteici

      ·         craker di riso o di segale

      ·         pan grattato principalmente proteico

      Il modo efficace per sostenere la tua sana alimentazione è a portata di mano, integrando questi prodotti nella tua solita dieta, variegata e bilanciata. Gli alimenti integrali elencati come valide alternative ai numerosi cibi raffinati, sono adatti altresì a una dieta ipocalorica. In questo caso il corpo viene nutrito correttamente mantenendo più basso l’apporto calorico dovuto all’assunzione di troppi carboidrati. Che in questo caso viene gestita dando delle ottime alternative integrali, dalla pasta al riso, dal pane ai biscotti, grazie a soluzioni proteiche ben equilibrate con cereali anch’essi integrali.

      Grazie a questi alimenti è possibile contenere inoltre l’apporto di zuccheri e di grassi cattivi nel sangue, evitando picchi di glicemia, deleteri per l’organismo, e contrastando la crescita del colesterolo.

      Pasta e riso integrali conditi con il tuo sugo preferito di casa, fanno da soli quella differenza per mangiare in modo completo, gestendo le porzioni e così la fame. Dato che una dote dei cibi integrali è quella di dare un senso di sazietà maggiore a parità di quantità di cibo assunto.

      Per mangiare bene e sano non è necessario fare rinunce ma scegliere alternative adatte, come per esempio durante la colazione: biscotti proteici, focaccine, snack gustosi, che nutrono e danno energia e vitalità alle tue giornate, sostenendo inoltre la tua sensazione di benessere. Grazie agli alimenti integrali, la digestione è meno pesante e ti evita pertanto quel senso di pesantezza e sonnolenza che ti capita di avere spesso, dopo aver mangiato.

      Se ti piace inoltre rimanere in forma e allenarti in modo performante, prodotti come pasti sostitutivi e cibi a base proteica, sono l’ideale per sostenere i tuoi muscoli e ottenere risultati migliori.