Tra gli alimenti dietetici ecco che le bevande hanno un’importanza significativa per la tua alimentazione e per sostenere il tuo benessere. L’acqua è il primo elemento nutritivo per il proprio corpo ma i liquidi in genere, sono di sostanziale importanza e fanno la differenza soprattutto se scelti con un certo criterio.

Inoltre di fronte a sforzi intensi e attività fisiche prolungate, è sicuramente conveniente bere delle bevande che ripristinino in tempi brevi i sali minerali e che abbiano un effetto energizzante sul tutto il corpo. In base alle tue esigenze, puoi far fronte ai momenti della tua giornata in modo salutare ed equilibrato grazie a queste seguenti tipologie di bevande proteiche:

• bevande di avena, mandorla, cocco, riso, soia a basso contenuto di zuccheri con la presenza di cereali e fibre quanto basta per poter accompagnare la tua colazione con i cibi che più preferisci;
• soluzioni in polvere da sciogliere in acqua, adatti per ridare tono muscolare e sostegno fisico nei momenti della giornata più svariati. Veloci e pratici da portare con sé, soprattutto nei momenti di pausa dei tuoi workout;
• liquidi energizzanti, che hanno un concentrato di proprietà nutritive tanto da stimolare la tua energie e per ricreare l’attenzione che avevi perso per la troppa stanchezza;
• bibite, anche tra le più conosciute, per ritrovare frizzantezza e vitalità, per bevande con zucchero limitato ma energiche quanto basta;
• bevande concentrate al latte fermentato e gustoso grazie al cioccolato presente. Adatte per il post attività sportiva, soprattutto se molto intensa;
• integratori alimentari a base di caffeina, adatti nei momenti di mancata energia, da recuperare in breve tempo.

Le bevande proteiche sono adatte da utilizzare non solo durante periodi di diete ipocaloriche ma anche per integrare una sana alimentazione, duratura nel tempo. Per le attività sportive è spesso invece necessario avvalersi di questo tipo di integrazione liquida, per poter ripristinare in breve tempo ciò che si perde tramite lo sforzo e il sudore. Inoltre trovare la bevanda energizzante, nutriente ma che non appesantisce l’organismo potrebbe essere la soluzione di svolta per chi ha spesso sete ma vuole variare la qualità e la tipologia di bevande che assume.

Ricordiamo che le bevande a base proteica e vegetale, hanno un basso apporto calorico e gli zuccheri sono spesso limitati a quelli naturalmente presenti negli ingredienti stessi con i quali sono realizzate le bevande.

Gli energizzanti e le bibite invece sono spesso dei concentrati energetici raccolti da alimenti proteici o vegetali ricchi di sostanze nutritive, ai quali vengono aggiunte spesso vitamina C.

Le bevande proteiche integrano l’assunzione di pasti veloci, soprattutto se non sono ben bilanciati e abbastanza nutrienti. Per un uso più pratico, puoi scegliere la versione tascabile in polvere e da sciogliere oppure la versione monodose da bere direttamente.