Aminoacidi Essenziali

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      Gli integratori a base di aminoacidi essenziali contengono quella parte di amminoacidi che l'organismo non è in grado di sintetizzare da solo.

      In inglese vengono chiamati  essential amino acid (EAA) e sono sostanze che devono per forza essere assunte  con la dieta o con l'aiuto degli integratori alimentari.

      Nell'essere umano adulto gli amminoacidi essenziali per il benessere psicofisico dell’organismo sono otto:

      • fenilalanina;
      • treonina;
      • triptofano;
      • metionina;
      • lisina;
      • leucina;
      • isoleucina;
      • valina.

      Bisogna considerare, però, che gli organismi in crescita hanno necessità differenti da quelli completamente sviluppati. Per i primi, infatti, è essenziale anche l’istidina. 

      Tenuto conto, quindi, di quest'ultimo amminoacido risulta che quelli essenziali sono nove in tutto. Per chiarire definitivamente le idee, possiamo dire che la differenza tra amminoacidi essenziali e non essenziali sta nel fatto che i primi non sono prodotti dal nostro organismo e quindi devono essere introdotti tramite un'alimentazione adeguata o con l'intervento degli integratori alimentari.

      Resta sottointeso che gli aminoacidi essenziali sono dei nutrienti importantissimi per la sopravvivenza e la salute del nostro organismo e che di conseguenza non possono e non devono essere carenti.

      Visto, perciò, che non possono essere prodotti autonomamente dal nostro fisico risulta chiaro l'obbligo di doverli assumere dall'esterno. Perciò l'apporto dietetico di amminoacidi essenziali è requisito necessario all'equilibrio nutrizionale dell'individuo, specialmente in momenti di aumentato fabbisogno, per esempio durante la:

      • crescita;
      • gravidanza;
      • allattamento;
      • terza età;
      • nutrizione clinica;
      • bisogni dello sportivo.

      Proprio in queste situazioni è buona norma che gli amminoacidi essenziali vengono introdotti anche con l'aiuto di integratori specifici.

      In particolare, si ricorre a integratori a base di aminoacidi essenziali per contrastare la fatica, recuperare le forze dopo gli allenamenti, massimizzare l'anabolismo muscolare, aumentare la forza.

      Questi risultati sono possibili perché il lavoro degli amminoacidi essenziali è quello di aumentare la sintesi proteica.

      Naturalmente per ottenere l'effetto migliore bisogna rispettare alcuni accorgimenti, che sono utili soprattutto se pratichi sport. 

      La scienza suggerisce di assumere gli integratori di aminoacidi essenziali a stomaco vuoto prima oppure dopo l'allenamento.

      Vediamo ora il caso specifico di coloro che assumono una dieta vegana per cui hanno un fabbisogno proteico maggiore. Consigliamo a chi ha scelto una dieta di questo tipo di assumere regolarmente integratori di amminoacidi essenziali in modo da sopperire ad eventuali carenze proteiche migliorando la qualità del proprio rendimento fisico.

      Va sempre ricordato che in qualunque frangente è buona norma assumere gli integratori di aminoacidi a stomaco vuoto. Vi diamo questo suggerimento non in quanto ci siano controindicazioni ad assumere integratori dopo i pasti, ma perché, soprattutto gli sportivi, possono assumerlo tranquillamente persino durante un allenamento, cosa che, come è noto, non si può fare con il cibo. Gli amminoacidi essenziali, infatti, hanno una tollerabilità digestiva assai elevata e quindi sono un valido aiuto nel produrre energia senza appesantire la digestione. 


      A questo punto vogliamo consigliarti di visitare il nostro store on line dove puoi trovare tutti gli integratori di amminoacidi essenziali che il mercato offre. Perfetti per ogni necessità Amix Nutrition Crea Trix 824G e Fitness Authority Xtreme Napalm Precontest 224 G possono soddisfare le aspettative anche degli sportivi più esigenti e di tutti coloro che per necessità fisiologiche hanno bisogno di integrare una carenza. La relazione qualità prezzo è davvero sorprendente.