Come scegliere una barretta proteica

Non tutte le barrette proteiche hanno la stessa composizione. Prima dell’acquisto è utile confrontare l’etichetta nutrizionale e scegliere il prodotto in funzione delle proprie esigenze alimentari.

Contenuto di proteine

La quantità di proteine può variare sensibilmente da una barretta all’altra. Oltre ai grammi totali, controlla anche la fonte proteica utilizzata, che può comprendere proteine del latte, del siero del latte, della soia o fonti vegetali.

La scelta dipende dalle preferenze personali, dall’alimentazione complessiva e dall’obiettivo per cui vuoi utilizzare lo snack.

Zuccheri e carboidrati

Se stai cercando una barretta proteica con pochi zuccheri, consulta sempre la tabella nutrizionale del singolo prodotto.

Le diciture “senza zuccheri”, “senza zuccheri aggiunti” e “a basso contenuto di zuccheri” non hanno lo stesso significato. Per questo è preferibile confrontare direttamente i valori nutrizionali riportati nella scheda di ciascuna barretta.

Barrette proteiche senza zuccheri

Alcune barrette presenti nel catalogo sono formulate con quantità molto basse di zuccheri e possono riportare in etichetta l’indicazione “senza zuccheri”.

Questa caratteristica non rende automaticamente un prodotto migliore di un altro: per scegliere la barretta più adatta è utile valutare l’intera composizione nutrizionale, compresi proteine, carboidrati, grassi, fibre e valore energetico.

Barrette proteiche low sugar

Le barrette low sugar possono essere una soluzione pratica per chi desidera uno snack proteico con una quantità contenuta di zuccheri.

Nel catalogo Nutriworld puoi confrontare diverse formulazioni e scegliere in base a gusto, contenuto proteico, valori nutrizionali e ingredienti.

Quando mangiare una barretta proteica?

Una barretta proteica può essere utilizzata come snack pratico durante la giornata, soprattutto quando non è comodo consumare altri alimenti proteici.

In ambito sportivo può essere consumata anche in prossimità dell’allenamento, valutando la composizione complessiva del prodotto e della propria alimentazione.

La scelta del momento e della quantità dipende comunque dalle esigenze individuali e dall’apporto nutrizionale complessivo della giornata.

Barretta proteica o barretta energetica?

Le due categorie non sono necessariamente equivalenti.

Una barretta proteica è formulata principalmente per fornire un apporto significativo di proteine, mentre una barretta energetica può essere maggiormente orientata all’apporto di carboidrati ed energia.

Per questo motivo è sempre importante leggere la tabella nutrizionale invece di basarsi solamente sul nome commerciale del prodotto.

Barretta proteica e sostitutivo del pasto sono la stessa cosa?

No. Una normale barretta proteica non dovrebbe essere considerata automaticamente un sostituto completo di un pasto.

I prodotti formulati e commercializzati specificamente come sostitutivi del pasto seguono caratteristiche e modalità d’uso differenti.

Come confrontare le barrette proteiche

Quando confronti due barrette, controlla soprattutto:

• quantità di proteine per porzione
• zuccheri e carboidrati
• grassi e grassi saturi
• fibre
• calorie per barretta
• fonte delle proteine
• ingredienti e allergeni
• eventuali esigenze specifiche, come alimentazione vegetariana o senza glutine

Non esiste una singola barretta migliore per tutti: la scelta dipende dalla composizione del prodotto e dalle proprie necessità nutrizionali.

La gamma di barrette proteiche senza zucchero che ti offriamo è vastissima. Puoi fartene un’idea cliccando sul nostro store on line. Puoi trovarne per tutti i gusti e per tutte le necessità. Ti suggeriamo di provare Gam's Protein Bar che si scarta come un vero e proprio snack ed è altrettanto buono, ma non altrettanto zuccherato. Molto interessante anche Self Omninutrition Proti Snack, anch’esso disponibile in diversi gusti e anch’esso molto pratico. Se stai cercando una sferzata di energia senza grassi né zuccheri ma dal sapore accattivante, quello che ti serve è Pronutrition Hydrolyzed 55 o la Why Sport Perfect Bar, semplice e pratico è un’ottima soluzione per tutte le occasioni. Comunque, questi prodotti al giorno d’oggi sono talmente tanti e di alta qualità che non avrai difficoltà a trovare quello giusto per te. 

Domande frequenti sulle barrette proteiche

Quali sono le migliori barrette proteiche?
Dipende dalle esigenze individuali. È utile confrontare contenuto proteico, zuccheri, calorie, ingredienti, fonte proteica e formato. Per scegliere bene conviene partire dalla tabella nutrizionale e non solo dal gusto o dal marchio.

Esistono barrette proteiche senza zucchero?
Sì, esistono prodotti che riportano in etichetta l’indicazione “senza zuccheri”. È comunque importante controllare sempre i valori nutrizionali dichiarati dal produttore.

Senza zuccheri e senza zuccheri aggiunti significano la stessa cosa?
No. “Senza zuccheri” riguarda il contenuto finale di zuccheri del prodotto, mentre “senza zuccheri aggiunti” indica che non sono stati aggiunti zuccheri o ingredienti utilizzati per le loro proprietà dolcificanti.

Quante proteine dovrebbe avere una barretta proteica?
Non esiste un valore migliore in assoluto. La quantità di proteine va valutata insieme a calorie, carboidrati, zuccheri, grassi, ingredienti e al resto dell’alimentazione.

Una barretta proteica può sostituire un pasto?
Non automaticamente. Una normale barretta proteica non equivale necessariamente a un prodotto formulato specificamente come sostitutivo del pasto.

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