Per uno snack o spuntino chetogenico, è importante scegliere alimenti che siano ricchi di grassi e proteine ma con pochi carboidrati. Ecco alcuni dei migliori alimenti per uno snack chetogenico:

• Biscotti Keto: Progettati appositamente per la dieta chetogenica, contengono solo 4g di carboidrati netti per due biscotti.
• Barrette Keto: Ricche di collagene e grassi keto come l’olio MCT, con carboidrati netti limitati a 3g.
• Formaggio a striscioline: Una buona fonte di proteine e calcio, senza aggiunta di carboidrati.
• Noci o burro di noci: La frutta secca è nutriente, povera di carboidrati e ricca di proteine e grassi salutari.
• Olive: Forniscono un minimo di proteine ma una grande quantità di grassi.
• Uova sode: Sono un’opzione pratica e nutriente.
• Formaggi: Vari tipi di formaggio, ideali per uno spuntino veloce.
• Peperoni verdi: Possono essere un’aggiunta croccante e saporita.
• Burro di noci e Burro di Arachidi: Per un tocco di dolcezza senza eccedere con i carboidrati.
• Yogurt greco semplice e intero: Una scelta ricca di proteine e grassi, ma bassa in carboidrati.

Questi snack sono perfetti per mantenere lo stato di chetosi e soddisfare la fame tra i pasti. Ricorda di controllare sempre le etichette nutrizionali per assicurarti che gli snack si adattino ai tuoi obiettivi chetogenici.