Gli integratori stimolatori della crescita agiscono sull’attività dell’ipofisi, stimolando la produzione dell’ormone GH, una proteina responsabile, appunto, dell’accrescimento corporeo. Questo ormone, se carente, può compromettere sensibilmente diverse funzioni primarie del nostro organismo, provocando, ad esempio, problemi ossei e, se presente in età pediatrica, persino rachitismo.
Gli integratori stimolatori della crescita sono un buon sistema per sopperire a eventuali carenze della secrezione di GH.
Una sana alimentazione ed un’attività fisica regolare aiutano il fisico a produrre l’ormone della crescita.
Molti sono gli alimenti capaci di stimolarlo. Fra questi i più comuni sono:
- uova;
- parmigiano e formaggi;
- tacchino;
- merluzzo;
- gamberi;
- aragoste.
Il cibo da solo, però, spesso non è sufficiente a far raggiungere livelli ottimali di ormoni della crescita. In questo caso si può ricorrere a integratori che favoriscono una ancor migliore funzionalità dell’ipofisi.
Gli integratori che stimolano la produzione di questo ormone, fondamentalmente, sono aminoacidi.
Chiaramente, se assunti sotto forma di integratori, questi prodotti sono più concentrati rispetto a come lo sono se introdotti tramite l’alimentazione; perciò, gli effetti sulla produzione ormonale risultano aumentati.
Una buona norma consiste nel tenere conto del fatto che l'ormone della crescita è prodotto in maniera più rapida nelle prime ore di sonno, questo significa che è più funzionale assumere integratori stimolatori della crescita alla sera prima di andare a dormire.
Le principali sostanze che si trovano all'interno degli integratori che stimolano la produzione di GH sono:
- arginina;
- ornitina;
- citrullina;
- acido gamma-amminobutirrico;
- glutammina.
L’assunzione di integratori stimolatori della crescita, oltre che nei casi particolari dovuti a patologie che influiscono sui normali livelli di GH, possono essere molto utili a chi pratica sport. Con il tempo, infatti, essi hanno un effetto positivo sul tessuto connettivo, migliorando la funzionalità di tendini, cartilagini e legamenti. Hanno, inoltre, la capacità di aumentare la massa muscolare e diminuire il grasso.
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Naturalmente la scelta è ampia e comprende molti altri integratori. Gli stimolatori della crescita non sono l’unica tipologia di integratori che puoi trovare nel nostro reparto dedicato agli sportivi. Molti sono i prodotti adatti ad aiutare il fisico durante gli allenamenti, anche i più impegnativi.
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